自力整体 中今

運動を始める時の目的は、それぞれの人によって異なりますが、共通の効果としては、自身の健康のためにプラスになるということがいえます。

しかし、長年、同じ運動を続けていることで、野球肩、テニス肘、サイクリング腰、等といった首、肩、上腕、肘、前腕、手、腰、大腿、膝、下腿、足に負荷がかかり、障害となる場合があります。

私は、長年、合気道を続けていますが、肩、膝、腰、肘などに痛みをかかえているという稽古仲間の話をよく耳にします。私自身も例外ではなく、膝、腰、肘に痛みがあり、整形外科にかかると膝は半月板損傷、腰は脊椎間狭窄症、肘は肘部管症候群との診断を受けました。リハビリや整骨院に通っても、痛みがなくなったと思うのは、その時だけで、時間が経過すると、また、痛みがぶり返すという状態が続いていました。

そんな時、偶然知ったのが、自力整体です。

自力整体を続けて半年程で、肘の痛みは和らぎました。その後は、膝の痛みの解消に取り組んでいます。以前は、膝に痛みがあり、膝が曲がらず、正座が出来ない状態になっていましたが、もう少しで、正座ができる状態にまで戻ってきました。

今後も、自分自身の自然治癒力を目覚めさせ、自分の体を正しい形にもどす自力整体で、楽しく健康寿命まで毎日を過ごしたいと考えています。