自力整体 中今

自力整体では、自分自身の身体からの声を聞くことが大事とされます。 自分からの声を聞くには、静かに、心を落ち着かせることが大事になります。 自力整体教室では、明かりは落として外的な環境を整えますが、内的な環境を整えるために、自力整体の実技を始める前に、３分か５分位の瞑想を行い...